Internettherapie bij lichte tot matige depressieve klachten

Ben je in behandeling in CGG Zuid-Oost-Vlaanderen?

Overleg met uw therapeut of dit aanbod aan kan sluiten bij jouw hulpvraag en wensen. Of probeer het gewoon eens uit.

 

Heb je het moeilijk maar denk je dat zo'n online therapie niets voor jou is?

Motivatie om zelf te werken aan je herstel, blijkt een doorslaggevende rol te hebben in zelfhulp. Wanneer je op dit moment aanvoelt dat je moeilijk tot iets komt of er nog niet klaar voor bent, raden we je aan om iemand uit je omgeving in vertrouwen te nemen en te rade te gaan bij je huisarts. Je kan ook ons contacteren om erover te praten.

In onze vestiging in Oudenaarde start twee maal per jaar een groepscursus rond depressie (max. 10 deelnemers). Gedurende 10 wekelijkse sessies geven we informatie over depressie. We staan stil bij hoe je dit ervaart en hoe je hiermee kan omgaan.

We doen praktische oefeningen (hoe anders doen? Anders denken?) en geven piekertips. Een maand na het afsluiten van de cursus volgt een follow-up sessie om te kijken hoe het met je gaat. Meer info vind je in de folder.

 


Depressiehulp:  een Vlaams programma voor online zelfhulp bij depressieve klachten.

Voel je je somber? Heb je nergens zin in? Je twijfelt of piekert veel? Misschien weet je niet goed meer welke richting je in je leven uit wil, of is er sprake van depressieve klachten? Dit Vlaams programma voor online zelfhulp biedt je een aantal oefeningen voor een betere stemming.

 

Depressiehulp is volledig geautomatiseerd, waar geen buitenstaander aan te pas komt. Je gaat zelfstandig werken aan je stemming. Het programma heeft geen vaste duur, maar reken op 10 weken om alles grondig te doen. Het kan korter, maar je kan er ook langer aan werken. Je krijgt eerst enkele vragen voorgeschoteld, bv. over je stemming. Vervolgens geven we je een advies in welke mate zelfhulp vermoedelijk iets voor jou kan zijn. Met 'depressiehulp' kan je zelf aan de slag. Het is gratis en zo je wil kan je anoniem contact maken met andere deelnemers via een afgeschermd forum.  > Meer info...